Quels aliments pour brûler sa graisse

Certains aliments sont connus pour faire partir la graisse plus aisément que d’autres en permettant à l’organisme de se dépenser convenablement afin de pouvoir assimiler d’autres nutriments. Voici une liste de quelques aliments diététiquement bons pour la santé et qui, par-dessus le marché, ne font pas grossir, mais permettent de perdre des kilos.

Les fruits

Parmi les fruits brûleurs de graisse, il y a la pomme, l’ananas et le citron. Ces aliments sont tous reconnus par les experts en régime diététiques comme étant d’un côté des aliments coupe-faim comme dans le cas de la pomme, anticellulite comme dans le cas de l’ananas et le citron permet d’éliminer les graisses dans l’organisme en activant la sécrétion de bile. En prenant un verre de citron à jeun le matin, vous êtes sûr de bien digérer le reste des aliments ingurgités dans la journée. En cas de coup de barre, le fait de manger une pomme vous redonnera la pêche et vous empêchera de grignoter entre les repas. C’est un fruit dont on peut abuser à tout moment, car il est riche en fibres et en vitamines en plus du fait de ne pas faire grossir.

Les épices et les graminées

La cannelle, la caféine, le son d’avoine ou les céréales complètes sont d’excellents brûleurs de graisse, car d’un côté on a les épices comme la cannelle qui a des vertus non bourratives et qui peut être un bon substitut au sucre, la caféine est un draineur de graisse qui élimine naturellement le surplus de gras qui se trouve dans l’organisme et il en est de même pour le thé vert. De plus, parlons aussi des graminées comme le son d’avoine qui vous permet de réguler votre appétit et des céréales complètes qui rassasient bien l’estomac en un seul repas, vous permettant ainsi de passer une journée dans le confort sans avoir envie de manger d’autres choses entre les repas.

Les légumes

Qu’ils soient verts comme le cèleri, le poivron ou la courgette ou marrons comme la pomme de terre, ou le manioc, les légumes sont les meilleurs alliés pour réduire le taux de graisse accumulé dans l’organisme de moitié. Ce sont de très bons aliments détox en plus de posséder des vertus antioxydantes. Comme dit précédemment les aliments rassasiants permettent de ne plus avoir faim entre les repas. De ce fait, prendre un bon plat de pomme de terre assorti de viandes maigres est assez équilibrer.